Coaching/ Beratung Stressmanagement

Stress kann durch berufliche und/ oder private Konfliktsituationen entstehen und als temporär belastend, aber auch als dauerhafte Anspannung wahrgenommen werden. Je länger Stress besteht, desto eher besteht die Gefahr von Chronifizierung und Erlernen von Handlungs- und Verhaltensweisen auf Kosten Ihrer körperlichen/ mentalen Gesundheit und Ihres Umfeldes.  In einem Kreislauf aus Stress gefangen, besteht das eigene „Tun und Handeln“ eher aus reaktivem Verhalten oder blindem Aktionismus.

Um langfristige und durchdachte Entscheidungen treffen zu können, benötigen Sie einen klaren wachen Verstand sowie innere Ruhe und Zeit.

Beratung/ Coaching Stressmanagement

Das Einzeltraining ist eine zeitlich begrenzte ziel-, lösungs- und ressourcenorientierte individuelle Wegbegleitung. Es ist ein Prozess, in dem wir gemeinsam an der Lösung Ihrer Stresssituation arbeiten.

Die Identifikation der belastenden Bedingungen und Situationen (Stressoren) und der persönlichen Stressverstärker sind die Basis. Neben der Stressreduktion steht die Wahrnehmung/Bewusstwerdung Ihrer bisherigen Verhaltensmuster in Stresssituationen im Fokus und die Entwicklung, sowie Optimierung alternativer Strategien und Ressourcen im Umgang mit Stress.

  • Sensibilisierung für Ihre inneren und äußeren Stressfaktoren
  • Analyse Ihrer bisherigen Bewältigungsstrategien
  • Entwicklung und Optimierung stressreduzierender Verhaltensweisen
  • Erlernen von Entspannungstechniken für akute und chronische Stresssituationen
  • Lebensstilberatung
  • Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Ressourcen

Ablauf

Kontaktformular

Entspannungszeit Leipzig

Prinz- Eugen-Str. 14/ 04277 Leipzig

Telefon: 0341 2466377

Handy: 0172 5167240

Website: https://entspannungszeit-leipzig.de/

Impressum

Naturheilpraxis Josephine Reuter

Prinz-Eugen-Str. 14/ 04277 Leipzig

Telefon: 0341 24764271

Website: https://reuter-naturheilpraxis.de/

Datenschutzerklärung