Aktuelles2022-06-19T15:25:38+02:00

Autogenes Training 

Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Kompaktkurs

montags 29.08. – 10.10.2022

18.30- 19.30Uhr

Beitrag: 160,- EUR

Kursinhalte

  • Was ist eigentlich Stress? Auswirkung von Dauerbelastung auf Körper und Geist
  • Erlernen und Üben der einzelnen Redewendungen und Vorsätze (sitzend/liegend)
  • Autogenes Training bei verschiedenen Indikationen, z. Bsp. Schlafstörungen, nervöser Unruhe oder Schmerz
  • ganzheitliche Betrachtung von Stressentwicklung, Handlungsoptionen und innerer Einstellung
  • Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch bei jeder Sitzung
  • Hilfestellung bei der Integration der Übungen in den Alltag

Kursziele

  • bewusste Selbstentspannung durch Autogenes Training
  • selbstständiges Praktizieren im Alltag
  • Sensibilisierung für individuelle Stressfaktoren
  • Stärkung der geistigen und körperlichen Selbstwahrnehmung
  • achtsame Selbstfürsorge
Kursanmeldung

Yoga Nidra 

Träumen und Entspannen

Samstag

27.08.2022

10.00- 12:00 Uhr 

Beitrag: 40,-EUR

  • Begrüßung mit wärmenden Kräutertee und Einführung in Yoga Nidra
  • Pranayama- Atemübungen
  • Yoga Sonnengruß zur Vitalisierung
  • Vorbereitung in Rückenlage/ Anfangsentspannung
  • Sankalpa- positiv formulierter Glaubenssatz
  • kreisende Wahrnehmung des Körpers in zügiger Abfolge
  • Atembeobachtung
  • Gegensatzpaare- zügiges Wechseln von Gefühlen
  • Innere Visualisierung von Bildern oder bildhaften Geschichten
  • Wiederholung Sankalpa
  • Rückführung

Bitte teilen Sie mir bei Buchung mit, ob Sie schon Erfahrung mit Atemtechniken oder Yoga haben. (Vorkenntnisse nicht nötig)

Ich empfehle Ihnen lockere und bequeme Kleidung, sowie Kuschelsocken, wenn Sie zu kalten Füßen neigen.

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Online Sprechstunde und Blogbeiträge
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Dauer Erstgespäch: 2h

Erhebung der vollständigen medizinischen Vorgeschichte/ Anamnese

Aufklärung über den Einfluss hormoneller Verhütungsmittel auf den natürlichen Hormonhaushalt

Wie funktioniert der natürliche Zyklus

Wie kann ich meinen Körper optimal nach dem Absätzen der Verhütung unterstützen

naturheilkundliche Behandlungsansätze zum Ausleiten der Pille

Zeit für Ihre Fragen

Honorar

 für gesetzlich versicherte Patientinnen: 175,-EUR

 für privat-/ zusatzversicherte oder beihilfeberechtigt Patientinnen ist abhängig vom gewählten Versicherungstarif. Bitte informieren Sie sich vorab.

Eine Übersicht zu meinen Honoraren finden Sie hier

1208, 2020

Endometriose & Naturheilkunde

Von |August 12th, 2020|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , |0 Kommentare

Endometriose und Therapie - Teil 2 naturheilkundliche Aspekte und Therapiebausteine Endometriose ist eine chronische Erkrankung während der fruchtbaren Lebensphase einer Frau. Sie zählt zu den häufigsten Erkrankungen in der Gynäkologie, da je nach Quelle ca. 10-15% der geschlechtsreifen Frauen betroffen sind. Die [...]

408, 2020

Endometriose

Von |August 4th, 2020|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , |0 Kommentare

Endometriose-   Teil 1 Was ist Endometriose und psychische Auswirkungen auf die weibliche Identität Was ist Endometriose? Endometriose zählt zu den häufigsten Krankheitsbildern in der Gynäkologie. Während der fruchtbaren Lebensphase einer Frau ist sie eine chronische Erkrankung und derzeit ursächlich nicht heilbar. [...]

3107, 2020

bewegte Atemmeditation

Von |Juli 31st, 2020|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , |0 Kommentare

The breath of existence is timeless, as is the wind of time. Nothing is permanent, thus providing the opportunity of change and adjustment. Huna "die geheime Lehre" Die Huna-Lehre kann als Lebensphilosophie verstanden werden, die sowohl spirituelle, [...]

Naturheilpraxis Josephine Reuter

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