Aktuelles2022-03-10T23:35:14+01:00

Autogenes Training 

Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Kompaktkurs

Freitag 29.04. & 06.05.2022

16.00- 18.30Uhr

Beitrag: 120,- EUR

Kursinhalte

  • Was ist eigentlich Stress? Auswirkung von Dauerbelastung auf Körper und Geist
  • Erlernen und Üben der einzelnen Redewendungen und Vorsätze (sitzend/liegend)
  • Autogenes Training bei verschiedenen Indikationen, z. Bsp. Schlafstörungen, nervöser Unruhe oder Schmerz
  • ganzheitliche Betrachtung von Stressentwicklung, Handlungsoptionen und innerer Einstellung
  • Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch bei jeder Sitzung
  • Hilfestellung bei der Integration der Übungen in den Alltag

Kursziele

  • bewusste Selbstentspannung durch Autogenes Training
  • selbstständiges Praktizieren im Alltag
  • Sensibilisierung für individuelle Stressfaktoren
  • Stärkung der geistigen und körperlichen Selbstwahrnehmung
  • achtsame Selbstfürsorge
Kursanmeldung

Yoga Nidra 

Träumen und Entspannen

Samstag

28.05.2022

10.00- 12:00 Uhr 

Beitrag: 40,-EUR

  • Begrüßung mit wärmenden Kräutertee und Einführung in Yoga Nidra
  • Pranayama- Atemübungen
  • Yoga Sonnengruß zur Vitalisierung
  • Vorbereitung in Rückenlage/ Anfangsentspannung
  • Sankalpa- positiv formulierter Glaubenssatz
  • kreisende Wahrnehmung des Körpers in zügiger Abfolge
  • Atembeobachtung
  • Gegensatzpaare- zügiges Wechseln von Gefühlen
  • Innere Visualisierung von Bildern oder bildhaften Geschichten
  • Wiederholung Sankalpa
  • Rückführung

Bitte teilen Sie mir bei Buchung mit, ob Sie schon Erfahrung mit Atemtechniken oder Yoga haben. (Vorkenntnisse nicht nötig)

Ich empfehle Ihnen lockere und bequeme Kleidung, sowie Kuschelsocken, wenn Sie zu kalten Füßen neigen.

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Online Sprechstunde und Blogbeiträge
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Dauer Erstgespäch: 2h

Erhebung der vollständigen medizinischen Vorgeschichte/ Anamnese

Aufklärung über den Einfluss hormoneller Verhütungsmittel auf den natürlichen Hormonhaushalt

Wie funktioniert der natürliche Zyklus

Wie kann ich meinen Körper optimal nach dem Absätzen der Verhütung unterstützen

naturheilkundliche Behandlungsansätze zum Ausleiten der Pille

Zeit für Ihre Fragen

Honorar

 für gesetzlich versicherte Patientinnen: 175,-EUR

 für privat-/ zusatzversicherte oder beihilfeberechtigt Patientinnen ist abhängig vom gewählten Versicherungstarif. Bitte informieren Sie sich vorab.

Eine Übersicht zu meinen Honoraren finden Sie hier

1503, 2022

Pille und Mikronährstoffe

Von |März 15th, 2022|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , , , |0 Kommentare

Pille und Mikronährstoffe- die wichtigsten Mikronährstoffe kurz erklärt Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Kopfschmerzen sind einige Nebenwirkungen, die mit der Einnahme der Pille oder anderer hormoneller Verhütungsmittel zusammenhängen können. Ich möchten Ihnen einige wichtige Mikronährstoffe vorstellen, für was sie wichtig sind und wie Sie diese gezielt [...]

711, 2021

EMDR Therapie

Von |November 7th, 2021|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , |0 Kommentare

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsmethode. Sie wurde in den 1990er von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt und hat sich als Verfahren zur Behandlung traumatisierter Menschen etabliert. Zentraler Schwerpunkt ist die Aktivierung der Verarbeitungsprozesse durch Augenbewegungen.  [...]

2002, 2021

Darmflora und Hormone

Von |Februar 20th, 2021|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , |0 Kommentare

Darmflora und hormonelle Dysbalancen Warum der Darmcheck in der Therapie sinnvoll sein kann Darmflora und intestinales Mikrobiom Das intestinale Mikrobiom umfasst alle Bakterien, Viren, Pilze und Parasiten im menschlichen Darm. Der menschliche Körper besteht aus circa 10 Billionen Zellen. Mikroorganismen, die auf [...]

2011, 2020

zyklusabhängige Migräne und Histamin

Von |November 20th, 2020|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , |0 Kommentare

zyklusabhängige Migräne und Histamin Hormone und der weibliche Zyklus Der weibliche Zyklus wird durch die Hormone Östrogen und Progesteron moduliert. In der ersten Zyklushälfte werden Östrogene ausgeschüttet, um die Eizellreifung in den Eierstöcken zu fördern. Pro Zyklus werden ca. 25-30 Eizellen zum Wachstum [...]

1909, 2020

Stress und weibliche Sexualhormone

Von |September 19th, 2020|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , , , , |0 Kommentare

Der Einfluss von chronischem Stress auf die weiblichen Sexualhormone Der weibliche Zyklus Der weibliche Zyklus wird durch ein fein abgestimmtes hormonelles Zusammenspiel moduliert. Die bekanntesten weiblichen Sexualhormone sind die Östrogene und das Progesteron. Beide Hormone werden von einem übergeordneten Regelkreis gesteuert. Der Hypothalamus gibt [...]

1408, 2020

Ausleitung der Pille

Von |August 14th, 2020|Kategorien: Ganzheitliche Frauenheilkunde | Hormonregulation | Entspannungsverfahren|Schlagwörter: , , , , , , , |1 Kommentar

Pille adé  ...willkommen natürlicher Zkylus! Die Pille kam in den 1960er auf den Markt. Erstmals stand einer breite Masse von Frauen eine Verhütungsmethode zur Verfügung, die Ihnen eine selbstbestimmte Sexualität ermöglichte, ohne die Ängste einer ungewollten Schwangerschaft auszustehen. Die Pille hat einen wahren Boom [...]

Naturheilpraxis Josephine Reuter

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